SNSで悪口を書かれたらあなたはどうする？私が行った対処法と気持ちをポジティブに持っていく方法！！
こんにちは、たまこんにゃくです。
あなたはネットで悪口を書かれた経験はありますか？
実は私、悪口を書かれてしまいました。
まぁもしかしたら今までもどこか私の知らないところで書かれていたかもしれませんが、人生で初めて悪口の書き込みを見つけました。
というか友達に教えてもらいました。
その友達も悪口の内容が私の性格とかけ離れた嘘を塗り固めた内容だったため、最初は私の悪口なのか同一の名前の別人なのかと思っていたようです。
SNSだからハンドルネームですしね。
ちなみにその教えてくれた友達が犯人というオチではないです。
なぜなら書いている本人が誰だかわかっているからです。
しかもその友達はずっと相談に乗ってくれて、書き込みに通報までしてくれました。
本当にいい人です。
さて今回はそんな友達自慢をしたいのではなく、自身がどうやって立ち直ったかを書いていきたいと思います。
書かれた当初は本当に傷つきました。
また他のところでも書かれているんじゃないかと思って他のSNSでもエゴサーチをしてしまいました。
夜も眠れず信頼のおける人や昔お世話になったコミュニティの管理人の人にも相談しました。
そいつのせいでなんで自分がこんな目に遭わなきゃいけないんだと自問自答もしました。
読んでた方の中には「たかがネットの書き込みでしょ？ちょっと大げさじゃない？」なんて思ったかもしれません。
でもこれは実際に書かれた人にしかわからないと思います。
それに書かれても平然としてられる人なら、そもそも当記事までたどり着いてないでしょうからね。
表面上は平気でも私は仕事も手につかないレベルでした。
でも今は腹は立ちつつもネタにできるほどにまでになりました。
ではどうしてそこまでポジティブに考えられるようになったか、書いていきたいと思います。
同じように悩んでいる方の少しでも参考になれば嬉しいです。
具体的な対策
悪口を書かれた時は憂鬱になり、冷静さを失ってしまいます。
でもこんな時こそ冷静になりましょう。
場合によっては犯罪にも当たります。
相手の挑発に乗って自分を不利にしてはいけません。
ここで私が実際に行った対策を挙げておきます。
徹底して無視する
色んな人に相談して一番多かったアドバイスが無視することでした。
聞いたときは泣き寝入りするのかと思ってしまったのですが、悪口に言い返したりすると相手の思う壺だといわれました。
もし自分が反応すると、相手はさらに面白がりさらにエスカレートしてしまうのです。
さらに他にも悪口が書かれているんじゃないかと色々探ってはため息をついて他のことも手につかず、今考えると時間の無駄だったと感じています。
無視していれば、そのうち相手も諦めて別のターゲットを探すようになります。
まぁ私の悪口を書いた人は暇人なのかとてもしつこい奴なので半年くらい書いていたようですが。
無視するのが辛いというのはわかります。
私もアドバイスをもらった時は、そいつに復讐したいって気持ちが強かったので素直に受け入れられない部分がありました。
でもそれは時間が解決してくれますよ。
人によって個人差がありますが、次第に気持ちも晴れてきます。
相手にするだけ無駄です。
耐えるというわけではなくそんなやつに時間を使うだけ無駄です。
信頼のおける人に相談する
前項では無視して気にするなとは書きましたが、やっぱり気になってしまうと思います。
その気持ちは痛いほどよくわかります。私もそうでしたから。
そうしたら遠慮なく周りの人に相談してみるといいと思います。
私は何人にしましたっけ、多分両手で数えきれる数を少し超えた気がします。
その内半分は私の悪口を書いている人をよく知る人でした。
みんなあいつは頭おかしいからほっとけって言ってくれました。
それに結構みんな職場やサークル等コミュニティーで悪口を書かれたって経験をしており、自分だけじゃなかったんだなと驚かされました。
当事者の気持ちって同じ経験をした人しか、本当の意味で理解してもらうことは難しいです。
より多くの人に相談することで経験者に出会える確率も上がりますし、そういった人の方が親身になって相談に乗ってくれます。
適切な解決策を知っている可能性も高いですからね。
ただ何といっても、気持ちが落ち着くのが大きいですね。
人に話すと不安やイライラも収まります。
書かれてから日が浅いうちはそれでも時間が経つと落ち着かなくなるでしょうが、そうしたらまた誰かに相談しましょう。
その内少しずつ気にならなくなってきます。
それからあまり親しくない人でも相談したら相手が心を開いてくれるなんてこともありました。
その人とは前より本音が言い合えるようになりました。
風評被害対策専門会社に相談する
インターネットでの悪口は予想以上に多いようです。
なんと専門で対策を行ってくれる会社が存在しているんですね。
風評被害とか誹謗中傷対策と検索すれば色々出てきます。
会社のHPに記載されている電話やメールでの問い合わせをすることで相談することができます。
ちなみに実際に対策を行う前には費用の提示がありますが、相談自体は無料なところが多いです。
私も数社メールを送ってみましたが、その時点で金銭を要求されることはありませんでした。
聞かれることは大まかに
・悪口を書かれているサイト
・書かれている内容
・具体的にどうして欲しいか
以上の点を鑑み、費用が決定されると思われます。
どの会社を選ぶかについては値段ももちろんですが、どんな対策を行ってくれるのかという点も重要になります。
中には詐欺会社もあるようなので、本当に信用できる会社なのかも調べてから選ぶことをお勧めします。
私が最初に問い合わせた会社は、メールの返事すらくれませんでした。
そもそも運営しているのかすら疑わしいですね。
2社目の所はちゃんと返事をくれましたが（笑）
では実際に何をやってくれるかというと
・書き込みの削除
・書き込んだユーザーの個人特定
・逆SEO対策（検索順位を下げる）
以上が挙げられます。
もし脅迫や侮辱、リベンジポルノといった内容であれば罪に問えるケースがあるので警察に相談した方がいいかもしれません。
私の場合は本名を書かれたわけではないので、名誉棄損になるかというと難しいみたいです。
詳しく聞いたわけではないので深くは聞きませんでしたが。
費用については内容にもよるかとは思いますが、数万円程度はかかるようです。
私は悪口を書いたやつのためにお金を払うのが腹立たしいと思っていたので結局頼みませんでしたが、この値段をどう感じるかは人によるかもしれませんね。
悪口を書かれてよかったこと
よかったと書いてはいますが、書かれないのが一番いいですよね（笑）
ただ書かれてしまったものはどうしようもできません。
対策を行うこともそうですが、メンタルの維持も大切です。
要は気持ちの持ち方次第ということですね。
私も嫌な気持ちになることが多かったのですが、結果的によかったことがありましたので紹介します。
飲み会で話のネタにできるようになった
これは対策の所で書いた信頼のおける人に相談してもらったアドバイスです。
その人いわく「そいつを利用してネタにしてやればいい」とのこと。
ただ泣き寝入りするのもしゃくだったので、大いに利用させていただきました。
内容が内容なので重い感じにならないように注意はしましたが、飲み会の席では結構ウケました。
いわゆる「人志松本のゾッとする話」みたいな感じで話してました。
なんで悪口を書かれた話がゾッとするかというと、書いているやつの行動が異常すぎるためです。
色々なコミュニティーで問題を起こし追放されているため、エピソードは尽きません。
その人の事をよく知っている人なら私の話すことが真実だとすぐわかってくれましたから、それだけ信用がないのは明白です。
はっきり言っておきます。
人の悪口を言う人に幸せなんて絶対に訪れません。
今悩んでいる方も時間が経てばネタにできるようになる日がいずれ訪れます。
そいつのために費やした時間やお金、精神的苦痛は耐えがたいですよね。
大いに利用してやりましょう。
あなたにはその権利があります。
古くからの友達とまた連絡を取るようになった
悪口を書かれた時はやっぱり不安になりました。
大げさじゃなく眠れなくなる日もありました。
私が書かれたのはタイムラインや日記みたいな個人的に公開するものではなく、不特定多数に書かれたのだから尚更です。
よく私のことを知っている人なら書かれていることがでたらめだとわかってもらえますが、初めて見た人なら真に受けてしまわないか心配になりました。
色んな人に相談してみたんですが、その程度で避けるなら最初からかかわる必要のなかった人だと考えたほうがいいとアドバイスを受けていました。
でもやっぱり気になります。
書き込みを鵜呑みにして人が離れていないかと。
それで荒療法かもしれないですが、敢えてそこで開催するイベントに参加してみました。
結果いつも通りでした（笑）
特に避けられるわけではなく、仲いい人は今まで通りで初対面の人も普通に仲良くなれました。
あんま気にしてる人っていないんですね。
それどころか昔仲良かったけど最近会ってなくて疎遠になっていた人との縁が復活しました。
これは素直に嬉しいです。
基本私は出無精な人間ですが、無理に色々なところに顔を出したことが功を奏しました。
新しい出会いや発見がありますからね。
家で一人で悩んでても暗くなるばかりです。遊んでストレス発散しちゃいましょう。
相対的に今まで苦手だった人や嫌いだった人の評価が上がった
さて質問です。
私が今一番この世で嫌いな人は誰でしょうか？
答えは言うまでもありません。
そうです、悪口を書いたやつです。
ってことはですよ、今まで苦手だった人や嫌いだった人の評価が上がりました。
聖人君子でもなければどんな人にも合わないって人いるかと思います。
でも少なくともこんな陰湿なことをしてこなかった、常識はわきまえた人だったと。
それだけで評価はうなぎ登りです（笑）
今現在関わっている人に対しても普通に接してくれるだけで嬉しく感じるようになりました。
なんか大袈裟ですけどね。
おかげで些細なことではイラッとしなくなるようになりました。
まとめ
人から悪口を書かれるってショッキングなことだし、辛いですよね。
書いている本人は書かれた人の感情なんて何も知りません。
中には思い詰めて日常生活に支障をきたす可能性だってあります。
そんなやつのために自分だけが悩むのは不公平ですよね。
だったらポジティブなことを考えてみようと思って当記事を書いてみました。
また対策についても記載したので、参考になれば幸いです。
ただ人によって具体的にどんな対策が一番効果的になるかは変わってくると思います。
大事なのは一人で悩まず、まずは誰かに相談することから始めてみましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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たまこんにゃくさん、初めまして。私は今、まさにその渦中にいます。裏垢で書かれているのを偶然見つけたので、本人はまさか私が読んでいるとは思っていないはずです。そのせいか、かなり話が誇張されていたり、事実と違うことが書かれています。読むと非常に嫌な気分になるので、無視するのが一番だと思いますが、そのうち個人情報を出されるんじゃないかと怖くて毎回チェックしてしまいます。たまこんにゃくさんのご友人が通報されたとこのことですが、それによる成果は何かありましたか？私も数日前に通報したのですが、まだ進展はありません。
にゃわん様
コメントありがとうございます。
正直なところ私の友達が通報したSNSでは何もしてくれませんでした、他にも通報してくれる人がいたそうですが特にその投稿が削除されるといった効果はなかったようです。
なのであまり期待はしないほうがいいかと思います。
私のことを悪く書いていた人はある意味有名な人で虚言癖の持ち主なので誰も信用せず、無視を決めても問題ないのですがその相手の方は影響力があるのでしょうか。
その書き込みを見てあなたがこんな人なんだと思い込むような信用のある人なら対策は必要かと思いますが、そうでなければ無視しても構わないと思います。
たまこんにゃく様
今になるまでお返事いただいていたことに気づかず、返信が遅くなりまして申し訳ありません。あれから四か月ほど経ちましたが、まだ誹謗中傷は続いています。
私の相手も虚言壁のある方なのですが、現実に共通の知り合いがいないため、誰も私を特定できないことが救いです。ただ、本名と職業を知られてしまっているので、ネット上で個人情報を出されたら、わかる人にはわかってしまいます。けど、いっそ出してくれたら訴えられるのにと思ってしまうほど、追い詰めらた気持ちでいます。たまこんにゃく様の場合は半年ほど言われ続けたのですよね。私はまだ半年経っていないので、それを目安に、あと2か月辛抱してみようと思います。いずれにしろ、過去に同じ経験をして克服している方の話には、とても勇気づけられています。ありがとうございました。
にゃわん様
コメントありがとうございます。
特に返事は強制ではないので、謝る必要はありませんよ。
共通の知り合いがいないのはやはりメリットですね。
私の場合は共通の知り合いばかりだったので何か言いふらされるのでないかと恐怖でした。
ただ相手の評価が地に落ちているくらい低かったので誰も信用しなかったのが救いですが 笑
別に我慢する必要はないですし、いっそ弁護士やカウンセリングに悩みの相談をしてみるのも手かと思います。
相談だけなら無料で行ってくれるところもありますし。
もちろん私にでも構いませんが、法的な措置とかは素人なので訴えるとかは専門家の方がよいかと思います。
子供が悪口をかかれました、同じクラスの子です。
クラスの中でもフォローしてる人がいるのでみて、同調するんじゃないか心配です。
こちゃ様
コメントありがとうございます。
どのSNSなのかわかりませんが、クラスのみんなが使用しているならその可能性はあります。
問題は個人の意見だけを書いているのか周りの同調を求めているかですね。
気になるなら削除依頼を運営にしてみてはいかがでしょうか。